Постепенное бросание

Желание бросить курить постепенно возникает при наличии сильного никотинового синдрома. Вы считаете, что постепенное уменьшение дозы никотина сможет облегчить дискомфорт и это поможет менее болезненно перенести никотиновый синдром. Увы, я не могу согласиться с этим, потому что в реальности вы будете испытывать желание закурить с нарастающей силой, как только значительно уменьшите количество выкуренных сигарет. Вы будете испытывать желание закурить постоянно, станете волноваться, думать только об этом, и это обессилит вас, сделает слабее и увеличит шанс срыва. Уже на второй-третий день вы будете думать только о следующей сигарете. Вам будет казаться, что бросить курить невозможно, начнете волноваться, настраивать себя, что это все бессмысленно и так далее. В отличие от курящих, которые бросают сразу и уже на второй-третий день испытывают значительное снижение синдрома, что придает им ощущение, что они на правильном пути и дальше будет только легче, в отличие от постепенного бросания - медленного «поджаривания» себя мечтой, что это когда-нибудь кончится, но вы понимаете, что дальше будет только хуже, и в конце концов большинство перестает мучить себя и снова возвращается к своей дневной дозе потребления никотина, на долгие месяцы или даже годы оставив всякие попытки расстаться с сигаретой. Мы справимся с вашим желанием курить и сделаем его минимальным, но бросать курить нужно только сразу без всяких «если». Я понимаю, что вам хотелось бы вообще не испытывать никакого дискомфорта, но, к сожалению, он нужен. Да, вы не ослышались: небольшой дискомфорт очень важен при бросании курить, это как последнее воспоминание, которое остается у бросившего курить и создает крепкий иммунитет на будущее, что еще не раз поможет вам отказываться от любезно предложенных сигарет, но об этом в соответствующем разделе.